牙菌斑不仅影响牙齿的美观，还不利于口腔的健康。需要定期清除，牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性的薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈，使牙根发炎形成牙龈炎。

　　去除牙菌斑的方法有以下几点：

　　1、刷牙是去除牙菌斑很重要的一个措施，每天早晚各一次，每次刷满3分钟。刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处，这里很容易附着牙菌斑。

　　2、牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。刷牙能减少85%的牙菌斑，再使用牙线，牙菌斑就能减少90%了。

　　3、通常使用牙签，也能减少牙缝里牙菌斑的产生。

　　4、每天饭后漱口，冲走口腔残留的食物残渣和牙垢。

　　牙菌斑在口腔内是不断地形成的，清除后又会再次出现，因此我们必须养成良好的口腔卫生习惯。但要是牙菌斑没能去除干净很容易产生牙结石。去除牙结石、牙菌斑的比较有效方法就是超声波洗牙。

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