蛀牙是比较常见的牙齿问题，许多小孩都会有蛀牙。导致蛀牙的原因有很多，但是大多数患者都是因为生活中的不良习惯造成。蛀牙对我们的牙齿健康伤害是很大的，其实在我们的日常生活中，有很多食物是能够防止蛀牙的。

　      哪些食物可以预防蛀牙呢?

　　医生表示，一般来说，防止蛀牙的食物有下面四种，家长可以多给孩子食用。

　　1、洋葱——杀死多种细菌

　　洋葱里的硫化合物有强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌。其中就包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果较好。洋葱除了可以很好的保护我们的口腔外，还对我们的身体有帮助，因此大家可以多食用。

　　2、香菇——抑制口腔中的细菌

　　菌菇类是提升免疫力的热门食物，近几年的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，多食用香菇可以大大减少牙菌斑的产生，更好的保护我们的牙齿。

　　3、薄荷——减少口腔细菌滋生

　　薄荷除了提神醒脑的作用，还能有效的减少口气问题。因为薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新，保持口腔清洁健康。

　　4、芹菜——减少蛀牙

　　当你大口嚼着芹菜时，它会帮你对你的牙齿进行大扫除，减少得蛀牙的机会。因为像芹菜这类纤维粗的食物就好比扫把一样，可以清楚掉一部份牙齿上的食物残渣。而且愈是费劲咀嚼，就能很好的保持口腔内的酸碱值平衡，达到抵抗细菌滋生的效果。

　　浙杭口腔医生提醒

　　平时一定要保持口腔清洁，按时刷牙，好的护理可以更好地预防蛀牙的发生。有蛀牙的朋友也不用太担心，可以来医院进行治疗，一般来说，蛀牙治疗越早越好，尽早的避免了蛀虫的进一步发展，有效保护健康牙齿。

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